Esploreremo insieme alcune pratiche utili per il radicamento, la percezione del nostro corpo ancorato alla terra: ci focalizzeremo sullo spazio che occupiamo, sull'appoggio dei piedi e sulla stabilità, sia in posizione statica sia in movimento. L'ascolto del respiro sarà il filo che collegherà il corpo e la mente nel qui e ora, restituendoci calma e sostenendo la nostra concentrazione. Praticheremo in un clima di auto-ascolto e di non-giudizio, con curiosità verso gli stati corporei e sul loro ruolo nel rapporto con i nostri amici a quattro zampe.